دنیای صنعت نوین

یوگا، مزایای سلامتی قابل توجهی دارد، از جمله افزایش انعطاف پذیری، کاهش وزن، و بهبود انرژی و خلق و خو. اما آیا میدانستید که یوگا، میتواند به قلبتان نیز سود برساند؟ تمرین یوگا که به هند باستان بر میگردد، مرکز توجه تعدادی از مطالعات بالینی بوده است، و شواهد نشان میدهند که تمام آن حرکات سلام بر خورشید و سگ سر پایین، ممکن است در داشتن قلبی سالمتر نقش داشته باشند. با توجه یه یک مطالعه که در مارس ...

6 فایده یوگا برای سلامت قلب یوگا، مزایای سلامتی قابل توجهی دارد، از جمله افزایش انعطاف پذیری، کاهش وزن، و بهبود انرژی و خلق و خو. اما آیا میدانستید که یوگا، میتواند به قلبتان نیز سود برساند؟ تمرین یوگا که به هند باستان بر میگردد، مرکز توجه تعدادی از مطالعات بالینی بوده است، و شواهد نشان میدهند که تمام آن حرکات سلام بر خورشید و سگ سر پایین، ممکن است در داشتن قلبی سالمتر نقش داشته باشند. با توجه یه یک مطالعه که در مارس ۲۰۱۶ در مجله پرستاری قلب اروپا منتشر شد، افرادی که ریتم قلب نامنظم (مثلا فیبریلاسیون دهلیزی) داشتند، پس از انجام ۳۰ دقیقه یوگای ...